Sağlıklı Sindirim İçin Doğal Lifler

Solgar Vitamin, yeterli lif tüketimi ile sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcı olan aynı zamanda tokluk hissi sağlayan Multiple Fiber Formula ile sizi zengin lif dünyasına davet ediyor.

Yeterli lif tüketimi; sindirim sisteminin düzenlenmesine, kabızlık ya da ishal gibi problemlerin azalmasına, bağırsak detoksunun sağlanmasına yardımcı olur.  Solgar Multiple Fiber Formula sizi zengin lif dünyası ile buluşturarak, hem tokluk hissi sağlıyor hem de bağırsakların sağlıklı çalışmasına destek oluyor.

Sağlıklı sindirim için neden doğal lif?

Yediklerimizi daha rahat sindirebilmemiz ve liflerin olumlu etkilerinden yararlanabilmemiz için her gün yüksek miktarda lif tüketmemiz gerekir.  Ancak günümüz koşullarında değişen beslenme alışkanlıklarımız ve yaşam tarzımız nedeniyle ihtiyaç duyduğumuz lifleri sadece diyet yoluyla almamız hiç de kolay olmuyor. Bu sebeple sindirim sistemi sağlığımızı desteklemek amacıyla lif içeren takviyelerin kullanılması ihtiyacı gündeme geliyor.

Yeterli lif tüketimi sindirim sisteminin düzenlenmesine, kabızlık ya da ishal gibi problemlerin azalmasına, bağırsak detoksunun sağlanmasına yardımcı olur.  Çözünebilen ve çözünemeyen liflerce eksik bir beslenme düzeni, kabızlığa neden olabilir.  Hem çözünebilen hem de çözünemeyen lifleri içeren psyllium lifi, ketentohumu lifi ve yulaf kepeği takviyesi hacimli ve yumuşak bir dışkı oluşmasını sağlarken aynı zamanda, bağırsaklardan geçiş zamanını düzenler. Çözünebilir lifler su çekerek dışkı hacminin artmasına, çözünemeyen lifler ise bağırsak hareketliliğini arttırarak bağırsakların temizlenmesine ve sağlıklı çalışmasına destek olur. 

Tokluk hissi ile diyete yardımcı

Lif kaynakları yemeklerden önce yeterli miktarda su ile tüketildiklerinde midede şişerek hacim oluştururlar.  Fiziksel olarak midede hacim oluşturan lif içeriği tokluk hissi sağlanmasına ve yeme kapasitesinin azaltılmasına yardımcı olur. Aynı zamanda feçesin yumuşaması ve bağırsaklardan geçiş süresinin kısalması ile bağırsak fonksiyonları düzenlenmiş olur.  Lifler tokluk hissi sağlaması ve bağırsak hareketlerini düzenleyici etkileriyle diyet yapan kişilerde yardımcı olarak kullanılabilir. Liflerin bu olumlu etkilerinden faydalanabilmek için bol miktarda su ile tüketilmeleri gerekir. Solgar Multiple Fiber Formula;  içerisindeki yulaf kepeği, elma ve greyfurt pektini, keten tohumu lifi ve karnıyarık otu gibi çözünebilen ve çözünemeyen lif içeriği  ile zengin bir lif kaynağıdır.  Uzmanlar, Solgar Multiple Fiber Formula’nın günde 2-6 kapsül olacak şekilde, tercihen yemeklerden 1 saat önce ya da öğün aralarında, yaklaşık 250ml su ile tüketilmesini tavsiye ediyor.

Kolesterol seviyesini dengelemeye yardımcı

Çözünebilir lifler toksinlerin ve hormonal atıkların dışkı oluyla vücuttan uzaklaştırılmalarını kolaylaştırır ve detoksifikasyona yardımcı olur. Çözünebilen ve çözünemeyen lifler bağırsakta süpürge görevi görerek, toksinlerin ve zararlı bileşiklerin vücuttan uzaklaştırılmalarına destek sağlar. Yeterli lif miktarının günlük olarak tüketilmesi detoksa yardımcıdır.

Psyllium lifi, elma pektini, yulaf kepeği gibi lif kaynaklarının kolesterol düşürücü etkinlik gösterdiği bilinmektedir.  Çözünebilen lifler beslenme yolu ile alınan kolesterol moleküllerinin dışkıyla atılımını kolaylaştırarak kolesterol seviyelerinin dengelenmesine yardımcı olur.

Çözünebilir lifler suyu emerek bağırsak yüzeyinde jel bir yapı oluştururlar. Liflerin şişerek oluşturdukları bu jelimsi yapı glukozun bağırsak yüzeyinden emilimini yavaşlatır ve glukozun kan dolaşımına daha yavaş geçmesini sağlar. Bu sayede kan glukozu daha yavaş ve kademeli artacağı için zengin bir lif takviyesinin kan şekeri dengesini düzenlemeye yardımcı olarak kullanılabileceği söylenebilir.

Son Güncelleme: Çarşamba, 15 Şubat 2012 15:18 | Çarşamba, 15 Şubat 2012 14:04